21 de metode pentru a imi pastra viu, entuziasmul
Prima intalnire cu prietena, prima zi la job, prima data vorbind in public, prima zi fiind voluntar, prima intalnire pentru acest proiect, toate aceste prime dati nasc o cantitate imensa de entuziasm. Nimic nu se compara ca prima data; insa nu exista decat o singura „prima data”. Ce se intampla ca acelasi lucru ajunge la a doua oara, a cincea oara, a n oara? Cu siguranta entuziasmul scade si se pierde tot interesul pentru a face acel lucru, care la inceput era o imensa placere. Este un pic derutant; cum se poate ca ceva care ti-a facut atat de multa placere prima oara sa nu para nici pe departe atat de frumos atunci cand devine un obicei, ba chiar mai mult sa devina o plictiseala?
Din acest motiv, articolul va discuta despre 21 de metode pentru a ne pastra entuziasmul. Fara a lungi mai mult voi prezenta metodele:
1) O dorinta de foc (burning desire)
Este aproape imposibil sa nu fi plin de energie atunci cand iti doresti cu tot sufletul ceva anume. Acesta este si motivul pentru care entuziasmul apare in cantitati enorme si apoi incepe sa dispara. Cand suntem la prima intalnire cu acea persoana ne dorim de mult timp sa o tinem de mana, sa ne plimbam prin parc, sa ne uitam unul la celalalt, sa ne spunem cuvinte frumoase. Dupa ce ai iesit de 10 ori cu acea persoana in parc, ce dorinta de foc sa mai existe? Ai tot ce iti poti dori, ai facut aceste lucruri de zeci de ori. Pur si simplu entuziasmul nu are cum sa mai existe daca nu apara o dorinta de foc care sa il alimenteze. In acest sens dorinta = benzinaria iar entuziasmul = masina
2) A dormi e omeneste
Oboseala omoara orice forma posibila de energie, pasiune si entuziasm. Desi poate parea stupid este bine sa tinem cont si aceasta mica precizare. Nu cred ca e posibil sa te entuziazmeze ce vezi in jurul tau daca ti se inchid ochii. Pentru zi acea energie sa poata exista e nevoie sa fii capabil sa tii ochii deschisi
3) A nu avea ce manca
Acum ceva timp am fost prezent la cursul unui profesor foarte destept de E-commerce de la Facultatea de Business din Cluj. Acest om ne-a invatat atunci ca una din cele mai puternice motivatii este nevoia. Nevoie este un stimulent incredibil de puternic. Nu prea exista prea mare entuziasm de a castiga ceva banuti sau de a deschide o afacere atunci cand esti fiu de mogul. Insa atunci cand nu ai ce manca motivatia/entuziasmul pentru a face o munca si de a castiga ceva banuti creste pana la ceruri. Nevoie este un stimulent excelent pentru a naste si a pastra entuziasmul
4) Partea plina a paharului
Cum vedem noi realitatea din jurul nostru este cel mai mare ucigas sau creator al entuziasmului. Orice forma de entuziasm dispare cu timpul daca vedem doar ceea ce este urat, neplacut. Gandirea pozitiva si optimismul sunt puncte de pornire pentru orice flacara de entuziasm.
5) Asteptari pozitive
Radacina entuziasmului o reprezinta asteptarile noastre. Daca asteptarile despre o intalnire anume sunt negative atitudinea fata de acea intalnire va fi una de plictiseala, nepasare. Daca asteptarile despre o intalnire sunt pozitive atunci bucuria si motivatia sa mergi la intalnire cresc exponential. Atitudinea se schimba dintr-una de plictiseala in una plina de energie
6) Planul
Nu planul este atat de important pentru ca acesta nu reprezinta decat o insiruire de pasi care sunt stailiti pe hartie. Adevarata emotie se extrage din indeplinrea fiecarui pas micut si faptul ca sti ca esti un pic mai aproape de obiectiv. Ficare mic pas indeplinit creaza momentum si creaza nu doar un entuziasm pe moment cat si pe termen mediu.
7) Stabilirea unui scop in viata
Acesta este metoda mea favorita. Ceea ce inteleg eu prin a iti stabili un scop in viata este ca te dedici, in mod constient unui anumit lucru, indiferent care este acesta. Aceasta dedicare nu este ceva care se intampla o data si s-a terminat. Este o stare de spirit care e nevoie sa fie purtata pe tot parcursul vietii. O data ce dedicarea a pierdut din intensitate si scopul si-a pierdut din putere si din valoare. In esenta, aceasta dedicare pentru ceva anume aduce cea mai puternica forma de entuziasm pe termen lung.
8 ) Obiective clare
Obiectivele sunt de obicei piatra de hotar a oricarei impliniri. Aceste obiective declanseaza o forta asemanatoarea cu ceea a scopului dar la nivel mai mic. Putem sa le numim niste mini-scopuri.
9) Fi recunoscator
In fiecare zi avem lucruri minunate pe care am incetat sa le vedem pentru ca nu le mai dorim. Cum sa iti doresti ceva ce deja ai? Este ca in cazul unei iubite : atunci cand nu o ai, este cel mai important lucru iar atunci cand aceasta vine devine o rutina. Insa acest lucru nu face lucrurile pe care le avem mai putin semnificative decat celelalte pe care nu le avem. In esenta este important sa apreciezi ceea ce ai deja inainte sa cauti mai mult.
10) Urmeaza-ti pasiunea
sau cum am auzit ca se spune foarte des : Fa ceea ce iti place. A devenit foarte populara aceasta vorba insa putini sunt cei care o aplica. Entuziasmul merge mana in mana cu pasiunea. Daca faci ceva care te pasioneaza, entuziasmul incepe sa zboare spre tine. Daca faci ceva care te plictiseste entuziasmul te paraseste.
11) Tablita cu foi
Beatrice, una din persoanele din proiectul Scopul meu, are la ea acasa o pluta unde sunt agatate multe, multe foi cu diverse mesaje. Pe prima foita pe care o vede in fiecare dimineata atunci cand se trezeste scris „Nu fi lenesa! Trezeste-te!”.
Pentru a trezi entuziasmul este nevoie sa fie mesaje cu putere emotionala. De exemplu pentru a trezi entuziasmul pentru iubit/iubita poti agata una din felicitarile pe care le-ai primit cadou sau cel mai dragut lucru pe care ti l-a spus
12) Tablita cu poze
Este exact la fel ca si la punctul anterior numai ca acele foite sunt schimbate cu fotografii. Eu chiar recomand pozele pentru ca stim cu totii ca „o imagine face cat o mie de cuvinte ”.
13) Autosugestia
Ceea ce imi spun mie insumi poate sa imi creeze un zambet mare J sau o fata trista L. Eu pot sa imi induc o stare de entuziasm prin mai mult metode. Pot sa imi vorbesc cu mine insumi spunandu-mi cat de tare sunt eu.
14) Fa din ceilalti niste politisti
Poti ruga pe prieteni sau rude sa te spioneze atunci cand esti posomorat si sa te amendeze pentru acest lucru, chiar si in cel mai stupid mod cu putinta.
15) Citeste o poveste
Povestile sunt un stimulet extraordinar. Poti sa trezesti un munte de entuziasm pentru iubire daca gasesti povestea potrivita. Prietena mea a citit povestea arborelui batran de pe povesti cu talc si mi-a spus ca i-au dat lacrimile cand a citit-o.
16) Petrece timpul cu persoane entuziasmate
Imi amintesc de anul trecut cand am participat la joaca organizata de ziua copilului de la lume buna si l-am cunoscut prima data pe Lucian. Lucian este tip foarte zambaret care a si lansat un proiect „Imparte zambete”. Are un ras atat de contagios inca nu stiu sa fie vreo persoana in jurul lui ca atunci cand el zambeste cineva sa fie serios sau chiar trist.
Persoanele entuziaste sunt deobicei acele persoane carora le place ceea ce fac. Daca reusesti sa te inconjori de astfel de persoane cu siguranta vei deveni foarte entuziasmat.
17) Vizualizare pozitiva
Pot sa foloseste vizualizarea pentru a intra in starea de sprit a entuziasmului. Poti sa iti imaginezi o vacanta foarte, foarte departe impreuna cu iubita, mergand pe munte, nu prea cald, nu prea frig, va luati in brate, va jucati, … de aici iti folosesti singur imaginatia J. Eu deja am facut acest lucru si ma simt mult mai entuziasmat.
18) Uita-te la filmulete motivationale
Acele scurte filmulete de 5-10 min sunt o metoda excelenta de iti induce o stare de spirit plina de energie. Preferatele mele sunt cele de pe simpletruths sau acest clip cu Les Brown.
19) Incearca sa traiesti fiecare clipa la maxim
Un pic cam filosofic spus dar este practicabil… si tu sti cum sa traiesti fiecare clipa la maxim, intotdeauna sti, numai ca nu o faci. Este foarte usor sa fim distrasi de grijile si stresul pe care il acumulam zilnic sau pur si simplu sa ne plafonam din cauza mediului social incat sa uitam sa traim. Cam asta este ceea e e nevoie sa faci in aceasta clipa cand citesti acest articol. Sa uiti de toate grijile si doar sa … traiesti. ( ai reusit ? )
20) Zambeste mai des
Cred ca ma reusit pe parcursul acestui articol sa iti starnesc zambetul de cateva ori. Dar ce se intampla… cumva zambeti? J (te-am vazut)
Zambetul este cea mai buna metoda pe care corpul nostru o cunoaste pentru a transmite creierului ca : „da, sunt entuziast”.
21) Actioneaza entuziast
Am ajuns la cea mai simpla metoda si anume : daca vrei sa fi entuziast, actioneaza entuziast. Psihologul William James spunea: „Emotiile nu sunt imediat o consecinta a gandirii dar sunt imediat o consecinta a actiunii”. Deci de indata ce termini de citit acest articol actioneaza entuziast in orice ai face.
Concluzie:
In esenta” entuziasmul este o stare de spirit. Aceasta stare de spirit, a entuziasmului se poate „fabrica” daca aplicam metodele descrise mai sus. Entuziasmul nu este intotdeauna o emotie de moment. Ea poate sa fie si pe termen lung daca invatam sa o pastram.
La sfarsitul acestui articol avem o scurta poezioara despre entuziasm
Entuziasm?
by Miri
Emana energie si veselie
Un cuvant care transmite multa frenezie
Avant , inflacarare si desigur exaltare
Insufletire puternica
Cu siguranta fara tenta anemica
Emotie extraordinara
Aprindere , caldura, porneala
Ferventa, patos, pornire
Flacara , suflu, zbor , iubire
Ce-ati mai putea adauga, v-as intreba?
La o lista asa de frumoasa?
Poate ceva inedit
Care sa multiplice eNtUzIaSmUl gasit?
Si elan cand ai ceva in plan?
Ar mai merge … putina culoare
Care sa insufleteasca ce apare in cale
Asa ca imi pun in spate
Motivatia care imi va declansa resursele toate
Cu acest eNtUzIaSm pornesc
Si va salut pe toti strengaresc
Comentarii recente